Hedefe Yönelik Beslenme
Spor salonunda attığınız terin karşılığını alın. En iyi antrenman programı bile yanlış bir beslenme düzeni ile sonuç vermez.
Karın Kasları Mutfakta Yapılır
Arty Gym olarak antrenman sistemlerinin diyet desteklenmeden başarıya ulaşmayacağına inanıyoruz. Uzman kadromuzla hedefinize en uygun diyet modelini belirliyor ve sürecinizi sizin için işkence halinden çıkarıp sürdürülebilir bir yaşam tarzına dönüştürüyoruz.
- Vücut kompozisyonu analizi sonrası diyetisyen desteği
- Hacimlenme (Bulking), yağ yakımı (Definisyon) hedeflerine uygun makro belirleme
- Size özel, sürdürülebilir, yasaklayıcı olmayan listeler
- Antrenman öncesi (Pre-workout) ve sonrası doğru gıda alımı tavsiyeleri
Sağlıklı Bir Değişim
Kilo Verme
Aç kalarak değil, kalori açığı yaratarak sağlıklı şekilde kas kütlenizi koruyup yağ oranınızı düşürmeye odaklanan programlar.
Kas Kazanımı
Gerekli hipertrofi için kalori fazlası oluştururken ihtiyacınız olan karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ makrolarını dengeleme.
Sporcu Performansı
Crossfit, martial arts veya atletizmle uğraşıyorsanız antrenman içi ve dışı enerjinizi optimum düzeyde tutacak özel sporcu diyetleri.